L’Hypersensibilité

L’hypersensibilité se reconnaît notamment à travers les manifestations suivantes :

• Vos sens même faiblement stimulés peuvent déclencher des émotions et réactions intenses qui débordent
• Les expressions artistiques (musique, peinture, cinéma, littérature, spectacles…) vous bouleversent facilement
• Vous avez besoin de revivre et analyser en profondeur les situations et expériences vécues, d’en rechercher le sens caché, de les ressasser
• Vous avez l’impression d’être une « éponge », « sans filtre », de ne pas parvenir à mettre de la distance avec les situations ou les personnes qui vous touchent
• Vous ressentez beaucoup de choses sans parvenir à les expliquer, comme si vous aviez des antennes
• Vous vous sentez vulnérable et fragilisé(e) quand vous êtes exposé(e)s au regard des autres ou à la critique
• Vous avez régulièrement un sentiment de saturation qui peut aller jusqu’à l’épuisement après certaines expériences
• Vous avez besoin de vous isoler pour éviter l’épuisement
• Vous avez des difficultés à gérer vos émotions

Vous pouvez avoir l’impression d’être en décalage avec les autres ou inadapté(e) à certaines situations, mais la sensibilité très développée n’est pas une anomalie. L’hypersensibilité ou haute sensibilité est une caractéristique qui concernerait environ 30% de la population.

L’hypersensibilité est par ailleurs la source de capacités très développées, par exemple :

• L’intuition
• La créativité
• La capacité de s’émerveiller
• Le sens du Beau
• Le sens du détail
• L’empathie
• La compréhension rapide des situations
• La richesse de la vie intérieure