Coaching de vie
Qu’est-ce que le coaching ?
La démarche de coaching est une coopération entre le coach et le coaché, en vue de réaliser un changement ou une évolution positive. Pour cela, le coach aide le coaché à découvrir ses ressources et à prendre confiance afin de trouver ses propres solutions. Le coaché se met en action pour atteindre son objectif, en pleine autonomie. Le coach de vie respecte la liberté du coaché, il ne donne pas de conseils. Tous les échanges interviennent dans la confiance et la confidentialité.
Le processus met souvent en lumière des difficultés liées au passé, qui sont alors accueillies pour comprendre en quoi elles peuvent gêner aujourd’hui la mise en œuvre des projets. Le coaching n’a cependant pas pour objectif de rechercher les causes profondes ni de se substituer à une démarche de psychothérapie.
Mes propositions d’accompagnement
COACHING D’HARMONIE
Vous recherchez des relations saines et apaisées avec les autres ? Vous recherchez un équilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle ? Vous voulez concilier vie personnelle et vie familiale ?
Il est parfois difficile d’accorder vos besoins, vos envies et les contraintes du quotidien.
Je vous propose de vous accompagner pour clarifier vos priorités, pour trouver en vous les ressources et les solutions qui vous aideront à vous épanouir.
COACHING DU CHANGEMENT
Vous venez d’avoir un enfant, vous êtes séparé(e), vous êtes confronté(e) à la maladie, vous êtes confronté(e) au deuil, vous venez de déménager, vous êtes expatrié(e)…?
Les changements font partie de notre existence. À des moments clés, à des tournants dans notre vie, nous sommes bousculés, chamboulés, parfois sidérés par un événement qui nous déstabilise et nous empêche d’avancer.
Je vous propose de vous accompagner pour que vous retrouviez une dynamique permettant de continuer à développer vos projets.
COACHING HYPERSENSIBILITÉ
Savoir qui on est est essentiel et encore plus pour les Hypersensibles.
Je vous propose un accompagnement sur-mesure pour mieux vivre votre hypersensibilité en développant une meilleure connaissance de vous-même, en gagnant en estime de soi, en faisant de vos émotions des alliées et en osant enfin écouter vos besoins pour vous affirmer.
Je vous invite à découvrir ce qu’est l’Hypersensibilité et à faire le test d’Elaine Aron.
Le déroulement-type d’un coaching
Dans un premier temps, il s’agit de définir ensemble précisément l’objectif que vous souhaitez atteindre et les critères de réussite. Cela aboutit à la rédaction d’un contrat qui donne un cadre rassurant à l’accompagnement que nous mettrons en place.
Les séances suivantes permettent d’avancer, grâce à une démarche d’écoute active, de questionnement et reformulation et des outils qui aident à lever vos freins et vos blocages. Le parcours est ajusté, défini sur-mesure, en prenant en compte votre rythme et votre sensibilité.
La clôture de la mission permet de faire le point sur l’atteinte de l’objectif, le chemin parcouru, les progrès réalisés et ce que vous avez appris sur vous-même. Cela vous aidera à poursuivre la dynamique engagée car ces apprentissages pourront être réutilisés dans d’autres domaines.
Le coaching se déroule :
- Sur 8 à 10 séances d’une durée comprise entre 1h et 1h15
- Tous les 15 jours en moyenne
- En présentiel ou en visio
Tarif : 60 euros la séance